你睡覺時是否已經習慣了某一種姿勢？有沒有想過自己一直以來的睡姿是錯誤的呢？
說到作息睡眠，很多人只注意到如何更快入睡、避免失眠方面問題，卻忽略了睡姿也會對睡眠質素有所影響，維持不正確的睡姿睡覺除了不利於整體睡眠體驗外，更容易對身體（特別是脊椎）造成傷害。
通常，人們的睡姿可以大致分為以下3種：
1.仰睡
仰睡姿勢比起其他睡姿要更好保護到我們的頸和脊椎，因為這姿勢避免頸和脊椎側彎。不過，仰睡時身體處於較放鬆的狀況下，舌頭可能後翻使呼吸道變窄，更易出現打鼻鼾或睡覺窒息，所以不太建議一些肥胖、睡眠窒息症人士採用這睡姿。
2.側睡
根據香港脊醫學會調查指出，香港有65%的人習慣側睡，側睡可以讓我們的脊椎依照最自然的曲線而獲得支撐，實際上左側睡和右側睡都有些微的差別，左側睡可以改善胃酸倒流食道的情況，而右側睡可以有效減少高血壓患者的血壓水平和心跳率；但要注意，很多人側睡時會不自覺變成「攣蝦米」，反而對頸和背部造成不良影響，若太緊縮身軀更會進一步妨礙呼吸。
3.俯睡
趴著睡覺是3類睡姿之中最容易受傷的一種，因為俯睡時脊椎處於不自然狀態，長期俯睡可能令脊柱彎曲、錯位，容易「瞓低頸」，而且俯睡時我們的胸膛直接受到壓迫，影響心血管運作，出現心臟不適、呼吸困難等情況。
事實上沒有一種睡姿是絕對正確，不同人可視乎個人需要而選擇適合的睡姿，只是一些類別人士在選擇睡姿時要加倍小心，例如孕婦選擇仰睡或右側睡時可能會影響到胎兒的供血情況，嚴重時可致死產[1]；嬰兒最好避免俯睡，以免發生窒息意外，而在選擇仰睡時父母記得不時要替嬰兒轉擺頭的位置，讓後腦勺不會集中承受壓力變成扁頭形。
此外，我們也要考慮到床褥是否有足夠的承托力可以支持不同睡姿狀態下對脊椎的支撐，才不會「睡對了姿勢卻睡錯了床」。
床褥的承托力表現很直接關係我們的身體健康和影響睡眠質素，太硬或太軟都無法為脊椎和肌肉提供適當保護，所以我們在選擇床褥時要多測試軟硬度，及實際躺上床褥模擬平常睡姿、轉身的習慣，以感受床褥的承托表現，最好實際試用床褥，就更能清楚床褥的表現。
Comma Sleep床褥為你提供足夠承托力和舒緩壓力
好像Comma Sleep床褥就設有「100晚在家試睡」的保證，讓顧客可以真正在家仔細感受床褥的表示是否合乎需要和滿意。
Comma Sleep的床褥是由設計團隊細心設計和嚴格挑選物料，底層的獨立袋裝彈簧可以因應身型和睡姿而作出恰到好處的承托，同時有助空氣流通，減少悶熱感；高密度優質海綿可以減輕彈簧的壓力，減少睡眠時轉身所造成的震動干擾；天然乳膠的獨特網狀結構能夠均勻分散人體重量，也能將餘熱和濕氣排走。
另一方面，Comma Sleep床褥為了提供更舒適的睡眠體驗，在物料使用上都經細心挑選，例如床褥表面是Tencel®天然纖維布料，質感細緻柔軟，同時幫助調節溫度和濕度，使床褥保持透氣涼爽，還可以減抑細菌滋生。
一張床褥隨時陪伴你十年八年，配合你的睡姿和習慣，與你每晚是不是能夠有優質的睡眠有密不可分關係，怎可以馬虎了事呢？