手機上的鬧鐘都設有Snooze這「賴床」功能，每按一次就多9分鐘小睡時間。但為什麼是9分鐘呢？有說是因爲當人賴床超過9分鐘後就會進入另一個熟睡狀態，所有設計師就將Snooze Time預設為9分鐘了。還有研究指出補睡幾分鐘，或是重複按Snooze鍵醒來次數越多，到真正起床時就越感到疲倦，因為反覆醒醒睡睡會打亂腦內的作息規律啊。其實要精精神神起床，每晚早一點上床睡覺不就可以了嘛！唔使校咁多個鬧鐘嘅。
手機上的鬧鐘都設有Snooze這「賴床」功能，每按一次就多9分鐘小睡時間。但為什麼是9分鐘呢？有說是因爲當人賴床超過9分鐘後就會進入另一個熟睡狀態，所有設計師就將Snooze Time預設為9分鐘了。還有研究指出補睡幾分鐘，或是重複按Snooze鍵醒來次數越多，到真正起床時就越感到疲倦，因為反覆醒醒睡睡會打亂腦內的作息規律啊。其實要精精神神起床，每晚早一點上床睡覺不就可以了嘛！唔使校咁多個鬧鐘嘅。