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睡眠循環

睡眠循環

你也是很在意睡眠品質的人嗎?或者是受睡得不所困擾?能否從睡眠中得到恢復,是影響每一個人生活品質的重要因素。 人體內的生理時鐘其中一環是睡眠循環,如果你有時一天睡三兩個小時,另一天又晚睡早起,到了週末又瞓到黃朝百晏,那麼很有可能愈睡愈精神不振,原因是睡眠循環給打亂了,大腦不清楚該何時工作何時休息。想要每天精精神神,說穿了其實很簡單,就是培養良好睡眠習慣,每天定時定刻上床,每朝定時定刻起床。 Read More

起床後的一分鐘

起床後整理床鋪,這花不超過一分鐘,既可稍稍讓剛從休息中醒來的身體活動一下,又可讓睡房看起來變得整潔,心情隨之也變得舒暢。在一本書上看到「風格是由無數細節形塑而成,家居如是,人生亦然」。想將家居或人生梳理得井井有條,抑或任其自然凌亂,或許這取決於你如何利用起床後的一分鐘。 Read More
起床後的一分鐘
點一盞燈讓你迅速回復情神

點一盞燈讓你迅速回復情神

有沒有試過雨天或陰天起床時感覺特別掙扎?原來晨早的光線能叫喚體內的生理時鐘,叫我們知道一天開始了。所以,起床後盡快開一盞燈,或者打開窗簾面向晨光都會助你更快擺脫昏昏欲睡的狀態。不妨試下丫。 Read More

近來每日起床後還是感覺身體疲憊?!

手機上的鬧鐘都設有Snooze這「賴床」功能,每按一次就多9分鐘小睡時間。但為什麼是9分鐘呢?有說是因爲當人賴床超過9分鐘後就會進入另一個熟睡狀態,所有設計師就將Snooze Time預設為9分鐘了。還有研究指出補睡幾分鐘,或是重複按Snooze鍵醒來次數越多,到真正起床時就越感到疲倦,因為反覆醒醒睡睡會打亂腦內的作息規律啊。其實要精精神神起床,每晚早一點上床睡覺不就可以了嘛!唔使校咁多個鬧鐘嘅。 Read More
近來每日起床後還是感覺身體疲憊?!
小朋友最理想入睡時間是晚上8時半_Comma Sleep

小朋友最理想入睡時間是晚上8時半

早前澳洲Murdoch Children’s Research Institute曾進行研究,2004年起研究人員追蹤了上千個家庭,用了兩年時間對同一個家庭進行訪談,追蹤他們的身心健康狀態,發現那些「在晚上8點半就睡覺的孩子」,親子方面都有著更好的健康。不過專家建議最重要還有一個規律的睡覺時間,讓父母按小孩子不同年齡需要而制定睡覺時間如 (5歲時7點,8歲時8點,10歲時9點),記得與孩子溝通解釋讓他們明白為什麼要準時上床睡覺。 當然,孩子們永遠不會像電腦一樣設置休眠便乖乖去睡覺,以下有些專家建議父母們如何哄孩子睡覺。 1) 如果孩子大吵大鬧怎麼辦? 首先告訴他們睡覺時間已經到了並將小孩安放在床上,然後離開睡房。每隔一陣子父母記住要去看看孩子,如發現仍不斷大吵大鬧也不要主動安慰除非孩子感到害怕就在床上陪他一陣子,讓孩子明白父母沒有離開或外出告訢他可以安心睡覺。   2)如果孩子離開床上或走出睡房該怎麼辦? 首先將孩子帶回床上提醒他們睡覺時間已經到了。如孩子仍嘗試離開房間,可輕輕把房門關上但千萬不要鎖上睡房門,父母要每隔一陣子去看看孩子情況。以上互動會重覆數次或不等,還是不要責罵或嚇壞孩子。主要是讓孩子明白現在是睡覺時間就是要待在床上,數天後他自然會習慣。 規律的睡覺時間很重要更有助他們改變習慣,千萬不要心軟間中容許他們晚睡,這樣以後會更難改變他們的習慣。   資料來源:Centre for Community Child Health at the Murdoch Childrens Research Institute and Royal Children’s Hospital, Melbourne,... Read More

搬床褥!So Easy !全港免費翌日送貨

香港蝸居不是新鮮事,講到買床褥都係想有個舒適寬敞的安樂窩瞓覺。 香港地想買大尺碼床褥比"Mission Impossible“更難,仲要過三關: 睡房空間可否容納大尺碼床褥 大尺碼床褥褥夠唔夠位入到住宅大廈部𨋢 屋企通道夠唔夠闊需要考慮暫時搬開傢具 Comma Sleep完全明白香港人的心聲,每一張床褥都以真空壓縮,簡約輕鬆的包裝搬去邊都咁便捷、容易。 立即睇片話你知Comma Sleep 真空床褥原來係咁嘅: Read More
Comma Sleep完全明白香港人的心聲,每一張床褥都以真空壓縮,簡約輕鬆的包裝搬去邊都咁便捷、容易。
Comma Sleep很高興邀請TIN PHOTOGRAPHY 攝影師MARTIN合作一同創作首次產品的廣告拍攝,這次拍攝主題打破人們對床褥品牌的固有觀念,捨棄甜睡的沉悶鏡頭,反其道而行之決定補捉人們日常生活在床褥上的一舉一動或者是睡醒時活力十足的時刻,以活潑生動的照片告訴你們舒適的床褥就是要讓你一整天都活力十足保持最佳狀態。

Comma Sleep廣告拍攝花絮

Comma Sleep很高興邀請TIN PHOTOGRAPHY 攝影師MARTIN合作一同創作首次產品的廣告拍攝,這次拍攝主題打破人們對床褥品牌的固有觀念,捨棄甜睡的沉悶鏡頭,反其道而行之決定補捉人們日常生活在床褥上的一舉一動或者是睡醒時活力十足的時刻,以活潑生動的照片告訴你們舒適的床褥就是要讓你一整天都活力十足保持最佳狀態。 拍攝當天影棚非常熱鬧,每一位模特兒都施展渾身解數盡情享受歡樂時光,在床上跳躍、玩耍、聊天、吃零食、彈結他等,MARTIN不斷爬高爬低以不同角度補捉最佳動態的一刻。說到最不容易的事就是補捉模特兒貓Nana及小朋友嘉嘉的動態,他們的動作敏捷程度真的讓大人們都甘拜下風,MARTIN拍攝時大汗淋漓的陪他們玩需還要在鏡頭中又快又準按下相機的快門才拍攝出這一系列的廣告照片。 感謝TIN PHOTOGRAPHY 攝影師為Comma Sleep展開充滿活力的起點。 TIN PHOTOGRAPHY Facebook: https://www.facebook.com/tinphotohk TIN PHOTOGRAPHY Website: http://tinphoto.com.hk Photography: MARTIN TIN PHOTOGRAPHY REtouching: MARTIN TIN PHOTOGRAPHY Art Director:LAM FUNG   Read More

感覺上越厚的床褥係咪就等於越舒服?!

買床褥真係要買咁厚?👉🏻👈🏻 聽過不少客人會因為這種迷思花費不少購買了14吋厚床褥返屋企。使用了一段時間就恨錯難返。🙃 Comma Sleep 在設計床褥時發現越厚、越多layer的床褥不等於承托力越好及越舒適,所以我們選擇了製造一款三層Layer共20 cm (8吋)厚的床褥(由上至下:乳膠、高密度海綿及獨立袋裝彈簧)三種物料取長補短,共同發揮最佳功效提供剛好的承托及舒壓,讓你真正體會舒適睡眠的樂趣。 Comma Sleep 以用家睡眠需要作為基礎,恰到好處的設計製作物超所值的床褥。 Read More
買床褥真係要買咁厚?  聽過不少客人會因為這種迷思花費不少購買了14吋厚床褥返屋企。使用了一段時間就恨錯難返。Comma Sleep 在設計床褥時發現越厚、越多layer的床褥不等於承托力越好及越舒適,所以我們選擇了製造一款三層Layer共20 cm (8吋)厚的床褥(由上至下:天然乳膠、高密度海綿及獨立袋裝彈簧)三種物料取長補短,共同發揮最佳功效提供剛好的承托及舒壓,讓你真正體會舒適睡眠的樂趣。
因為我們明白到 你會因為現在的床褥只使用了一段時間就變得不舒服,覺得掉了又太浪費但繼續用又太委屈自己!  Comma Sleep 的薄墊就係為左你們而設計的!Comma sleep 薄墊經特別工藝處理,完美緊貼你的體形提供恰到好處的舒壓和承托,瞬間提升睡眠享受。

瞓得唔舒服但又未捨得換舊床褥😔可以點做?

因為我們明白到 你會因為現在的床褥只使用了一段時間就變得不舒服,覺得掉了又太浪費但繼續用又太委屈自己😟 Comma Sleep 的薄墊就係為左你們而設計的!Comma sleep 薄墊經特別工藝處理,完美緊貼你的體形提供恰到好處的舒壓和承托,瞬間提升睡眠享受。 Read More

Comma Sleep 用家分享 : 林雋樂 - Marvin Lam

我因為之前做表演既原因,有少少腰痛,所以減少左做運動量。大約一個月前,經朋友介紹之下認識到 @commasleepco,真心覺得好所以要分享一下。只係訓左兩個星期,明顯地腰痛問題有所改善,因為床褥嘅承托力好好,真係好舒服🤤🤤🤤 成為冠軍魔術師,做事要有效率同細心,簡單幾分鐘上網訂床褥、安裝床褥到可以訓既體驗都係非常好。佢地將床褥真空壓縮用個大布袋裝住,細細條雞蛋卷蛋糕咁,搬運真係好方便,入屋入房無難度,仲連同一把特別設計嘅小刀,安全得嚟又唔會整傷個床褥😍 好既靈感只會在有充足精神既人身上出現,而我每朝早五點我都會起身做冥想,令工作可以更順利!我需要好好既睡眠質素,而訓左新床褥後,因為一訓上去舒服到5分鐘已經能夠好好入睡休息,所以最近有好多好好既靈感出現😀😀😀係咪好期待我嘅新表演呢! 更多分享,快啲去Marvin's Facebook睇下啦~   Read More
Comma Sleep 用家分享 : 林雋樂 - Marvin Lam
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