一張好的床褥正常情況下可以使用8-10年後才需要更換，而日常之中我們對床褥清潔和保養亦不可忽略，因為床褥在長時間使用下會積累了很多「污糟邋遢」，不但影響床褥功能發揮，導致使用壽命縮短，更加對我們的睡眠質素和身體健康帶來負面影響。只有保持床褥乾淨衛生，我們晚上才能有覺好瞓……
床褥經過一段時間的使用後，就會積聚人體皮屑、汗水、塵蟎、污漬等等，若不保持清潔，床褥發黃發霉、產生異味不特止，污染物還能誘發身體出現敏感，導致皮膚炎、哮喘、免疫力受損。所以，我們至少每年要進行床褥清潔2次，平常勤換床笠被袋。
清潔床褥固然不能像床笠被袋般脫下來放進洗衣機，但我們還是可以有一些簡易容易的方法除去床褥的「污糟邋遢」：
- 用梳打粉吸濕
像香港這種氣候潮濕的環境，床褥很容易受潮有噏味，所以我們在清潔床褥時可以用吸塵機吸除床褥表面污積物後，把梳打粉均勻地灑在床褥上，放置2小時讓梳打粉可以吸附床褥的濕氣和異味，之後就可以再用吸塵機把梳打粉吸乾淨。
- 吸塵機除蟎
愈來愈多人注意的是如何清潔床褥上肉眼看不見的塵蟎，我們就可以先拍打床褥，然後用吸力強或是一些具有除塵蟎功能的吸塵機把凜褥上的塵埃、皮屑連同塵蟎一併吸走。另外，我們也可以用蒸氣機或蒸氣熨斗加墊毛巾
- 白醋去頑固污漬
如果小朋友尿床後尿漬不即時處理，就會愈來愈「難搞」，這時我們可以噴灑白醋在尿漬處，1小時後再用濕毛巾以按壓方式「印」乾，清潔床褥上尿漬又起防霉效果，記得避免使用打圈方式令污漬擴大，和清潔後用風筒吹乾。
- 檸檬去血漬
有時我們的傷口或者女生經期時可能不小心弄污了床褥，那些血漬我們可以利用檸檬汁加鹽水以按壓方式清潔床褥，之後用冷水擦拭（千萬別用熱水！熱水會令血漬凝固更難清洗），若遇比較頑固的舊漬則可以用牙刷小心擦掉，完成清潔後再吃乾床褥。
床褥除了要清潔污漬，也要在使用保養上多加注意，才能讓床褥有更長的使用壽命，大致而這我們可以注意以下幾點：
- 保持睡房環境乾爽
睡房環境保持乾爽通風可以避免床褥受潮發霉，在潮濕天氣下可以在睡房裡放置一部抽濕機，也可以在許可情況下把打開窗戶讓床褥曬一曬太陽；另一方面，我們也要避免剛沖完涼、流汗時睡上床，以及在每次清潔床褥後用乾毛巾再抹一次、吹乾。
- 避免床上跳躍或坐床邊
彈簧結構是床褥承托力組成的重要部分，在床褥跳動會令彈簧承受單點極大的壓力，令到彈簧甚至支撐架都損錯；而床褥四邊和角相對較為脆弱，日常坐床邊會造成邊緣傾斜或局部凹陷。
- 避免床上進食或吸煙
如果你不想床褥上有汽水漬或餅乾碎要花功夫去清潔，最好還是別在床上飲食，況且那些食物碎屑可能掉在你不為意地方，結果惹來鼠蟻更可怕…… 同時不要在床上吸煙！一來煙味會被床褥吸收、煙灰加速床褥骯髒，二來隨時不慎點燃床褥被單，招惹祝融之災。
- 加設床墊
要保護床褥減少污損，你可以考慮在上面加鋪一張床墊。床墊能夠隔阻皮屑或體液（汗）落滲到床褥，而且可以延長床褥壽命、增加睡眠時的舒適度，好像Comma Sleep的薄墊就採用Tencel®天然纖維布袋戲和優質物料海綿，加上精心設計讓每塊海綿軟墊獨立運作，隨你睡眠時身體轉動而提供相應舒壓及承托，無時無刻貼合你身型；此外，每塊軟墊之間的通道更有助空氣流通及散熱，提供乾爽睡眠環境。
- 翻轉床褥
市面有些床褥會在保用證明或是使用說明書上標著「床褥每隔一段需要翻轉」的要求，以延長床褥的使用壽命。雖然如此，但很多人為免在挪移沉重的床褥時弄傷腰骨，或是狹小睡房裡難以再翻動床褥，所以都選擇不按照要求定期翻轉床褥。而近年一些品牌亦開始採取更好的物料和優化設計，幫助用家省卻「翻轉床褥」的麻煩，像Comma Sleep的床褥就能不用翻轉，正常使用下可睡足10年。