睡姿好唔好原來影響睡眠質素!不要再趴睡「攣蝦米」了

你睡覺時是否已經習慣了某一種姿勢?有沒有想過自己一直以來的睡姿是錯誤的呢?

說到作息睡眠,很多人只注意到如何更快入睡、避免失眠方面問題,卻忽略了睡姿也會對睡眠質素有所影響,維持不正確的睡姿睡覺除了不利於整體睡眠體驗外,更容易對身體(特別是脊椎)造成傷害。(繼續閱讀